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还有一个月就要天博体育平台中考了,跳绳一分钟170个满分,目前只能跳100多个,时间够吗,每天要练多久。
发布时间:2021-10-17 15:31:26 浏览:[ ]次

就这样,你可以最终达到要求的,但是如果你每天都强迫自己跳到170,反而会打击你的自信心,欲速则不达,质的飞跃需要量的积累的,希望可以帮到你能跳100个应该可以及格了,最好能练到跳一下手甩两下甚至3下,而且注意调整呼吸可以的,熟能生巧,主要注意控制不要跳得太高就好了。

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