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急急~马上要中考天博体育平台了 要考跳绳 测试绳很难跳 怎么办
发布时间:2021-10-17 15:31:25 浏览:[ ]次

双摇三摇什么的,跳的时候,腿不要往前踢,往后微屈就可以了。



好了,说那么多其实还不如你有一个好的心理状态,祝LZ好成绩!中考体育跳绳的技术要领,如何训练?


自身体重和跳绳重量比最好在50:1及以上测试绳子,如果很重的话,那跳速度跳时,双腿抬高,上体前倾,手腕快速摆动。

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