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这是一个关于天博体育平台的问题。。我初三中考要考200米,我经常踢球,腿比较粗,这是好处还是坏处?我觉得腿
发布时间:2021-10-15 07:30:59 浏览:[ ]次

其次是通过一些腿部肌肉的练习,箭步蹲、徒手深蹲等练习动作来锻炼腿部肌肉。


我觉得你应该加强腿部锻炼,特别是小腿,可是试一下跑步机 祝你 中考取得理想成绩 进入理想的高中1、通过长时间的有氧运动减掉腿上的肌肉:有过健身的朋友们应该都知道长时间的有氧运动不仅能消耗人体脂肪,同时还能消耗人体肌肉。


首先,小腿肌肉多一点,对跑步有一定的帮助。


你觉得用不上力,那是缺乏锻炼小腿肌肉群,虽说小腿肌肉多对跑步有帮助,但如果肌肉太多,会影响跑步时的发力。


因此要减掉腿上肌肉的朋友首选应该是长时间的有氧运动,比如慢跑、快走、骑车等,并且每次运动至少30分钟以上。

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